Lo sport e l’infanzia: un connubio indispensabile
Una sana alimentazione e soprattutto un’ottima attività fisica, assicurano un buon livello di salute psicofisica non solo nel momento attuale, ma soprattutto in futuro. Questo risulta importante sopratutto nel caso di bambini e ragazzi, anzi la pratica dello sport ha una tale valenza, ormai ampiamente riconosciuta dall’intera collettività scientifica, da essere stata riconosciuta come un vero e proprio diritto riservato all’infanzia, purché venga svolta nel rispetto dell’età e del livello di sviluppo che ogni bambino ha raggiunto.
Il benefici che la pratica dello sport fin dalle prime fasi dell’infanzia garantisce ai più piccolini, riguarda ogni fase i vita: lo sviluppo, il mantenimento, la prevenzione, il benessere psichico e i vantaggi di tipo sociale. Per quanto riguarda lo sviluppo lo sport permette di aumentare la densità ossea, e la flessibilità ed elasticità muscolare, migliora il funzionamento dell’apparato cardio circolatorio e stimola quello immunitario; per quanto riguarda invece la dimensione del mantenimento fisico si ha un rapporto diretto con la stimolazione del metabolismo, la riduzione del grasso corporeo, e quindi il controllo dell’aumento di peso. La parte più complessa è quella che riguarda il benessere fisico e la componente sociale, in quanto con lo sport il bambino viene aiutato ad aumentare l’autostima, e il senso di appartenenza “sociale”, migliorando complessivamente le sue capacità di relazionarsi con gli altri.
In più, è stato scientificamente dimostrato, che la pratica di uno sport in modo costante, migliora le capacità di organizzarsi e la disciplina mentale, aumentando quindi anche la capacità di apprendimento e di concentrazione, con conseguente beneficio a livello di rendimento scolastico. Inoltre l’attività sportiva stimola la capacità di affrontare con minore ansia e stress le prove e gli esami, ed allontana il senso di solitudine ed isolamento. Infine vi è la componente della prevenzione, in quanto la pratica di uno sport aiuta ad evitare in futuro comportamenti sbagliati e pericolosi, sia a livello alimentare, che per quanto riguarda la tendenza a fare uso ed abuso di droghe, alcol o fumo.
